暑いですね🥵
暑いですね🥵
暑いですね🥵
今年の夏は、誰かが冷夏になるって言ってたんですが😡
言ってたのは私です😢
ごめんなさい😢
ガセネタでした😢
で、これだけ暑いと夏バテして体調崩している方がめちゃくちゃ多いです😢
もちろん夏バテして体調崩してから和泉府中オステオパシーセンターに来て頂いても🙆♂️ですが、出来れば夏バテしたくないですよね～😅
夏バテを予防するポイントは、一番はやはりしっかりとした睡眠ですね👆
暑くて寝苦しいですが、それでもしっかりと寝ましょう💤
暑かったら冷房をつけて🌬
そしてしっかりと水分と塩分を摂取しましょう👆
水分だけ摂取すると、逆に細胞内脱水を起こす事があるので、しっかりと塩分、ミネラルも摂取してください👆
塩飴とかタブレットで良いですよ👆
で、しっかりと食べる👆
食欲落ちたら食べやすい物で良いので、しっかりと食べて下さい👆
そして足りない栄養素はサプリメントで💊
そして暑いから冷房を効かせて運動もしましょう👆
私はあえて汗だくになりながら筋トレして、その後にクーラーの効いた部屋でタオル濡らして身体拭くととても身体が楽になります🙌
これから１か月以上暑い夏が続きますから、しっかりと夏バテ予防してください👆
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休
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