自律神経失調症の改善で欠かせないのが、栄養療法です！

10年以上自律神経失調症専門でやってきてたどり着いた自律神経失調症の改善方法は、整体や鍼灸で肩凝りの改善、オステオパシーの頭蓋骨矯正で脳脊髄液の流れを良くして脳圧を下げる、栄養療法で体の環境を変える、自律神経訓練法で自律神経の訓練をする、認知行動療法で認知の歪みを整える！

これで治ります(^-^)

長年体調不良で苦しんでいる患者さんは、認知の歪みを整える事が結構難しいですね(^_^;)

で、栄養素ですが、もちろんその患者さんの症状に合わせて選択しないといけないのですが、基本的にこれだかは摂っておいた方が良い、という栄養素のご紹介です！

というか、自分で摂取している栄養素ですけどね(^_^;)

ビタミンのB群とC

これは栄養素の基本ですね(^-^)

神経の働きを良くしたり、ホルモンを生成したり、様々な事に利用されます！

次に鉄、特に女性に必要な栄養素ですが、男性も摂取した方が良いです！

体調不良の原因はほとんどが鉄不足だった、っていう報告もあるくらいなので！

因みに血液検査で鉄不足が引っ掛からなくても摂取した方が良いです！

マグネシウム！

これは体調不良の原因となる「副腎疲労」が別名；マグネシウム欠乏症と言われるくらいに重要な栄養素です！

特に倦怠感やストレスに重要な栄養素です！

そしてプロテイン！

これ、めっちゃ重要です！

長引く体調不良の原因、実は体力がない事が原因の事も多く、体力をつけるためにも老弱男女問わず、絶対に摂取した方が良い栄養素です！

以上、自分自身でも摂取していて、とても効果を実感している栄養素でした！

因みに、和泉府中オステオパシーセンターではサプリメントの販売は一切していません！

だから、商売抜きで、真面目にお勧めさせていただいております(^-^)

 

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《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター

大阪府和泉市府中町3丁目2-3　2号室
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