自律神経失調症でお悩みの方も、体力のない方が多いです！
それが疲労感になり、体調不良が長期にわたって解消されない、という事が多々あります！
例えば、お子さんの不登校の原因になる「起立性調節障害」は、栄養素の不足やアンバランスによるホルモン状態の悪化が原因の大きな一つですが、その他の重要な原因としてお子さんの体力の問題があります！
今ままで多くの起立性調節障害のお子さんを診てきて、また、疲れやすくて何をしても続ける事が苦手だった自分の小学生時代を思い返して、体力が重要なポイントだと思います！
私は、小学生の頃とても体力ななくて、夜も起きていられなくて6年生になっても9時には寝ている子供でした！
それでも朝起きるのがしんどく、例えば夏休みの朝のラジオ体操も朝起きれなくて最後まで通う事が出来ませんでした！
そこで、中学生になってから体力をつけるために陸上をしたり空手を習ったりして運動するようになると、随分症状が改善されました！
また、自分が更年期になり去年くらいから随分疲れを感じるようになってので、元々柔術などの運動はしていましたが、今度は加齢による症状なので積極的にプロテインやその他の栄養素を摂取して、筋トレも10代の頃のようにしました！
すると、疲労感が全く消失しています(^-^)
なので、疲労感やお子さんの起立性調節障害のように朝起きれない症状でお困りの方は、運動するのがとても良いのですが、疲れすぎていて運動が出来ない、という方も多いですね！
そういう時はまず筋肉の材料となるプロテインをしっかりと摂取してください！
この時に大事な事は、無添加のプロティンを摂取する事です！
ドラッグストアなどで売っているプロテインは添加物が多いので、ネットで無添加のプロテインを探して摂取するのがお勧めです！
当然、プロテインが正しく筋肉になるためにはビタミンやミネラルも重要なので、せめてビタミンBとC、ミネラルは摂取した方が良いです(^-^)
そして、本当は筋トレをして欲しいのですが、それがしんどいならEMSという強制的に電気刺激で筋トレするマシーンを使うのも良いです！
普段筋トレしない人がいきなり動かしていない筋肉を使うのはかなりしんどいですからね(^_^;)
和泉府中オステオパシーセンターには業務用の高性能なEMSがありますので、姿勢矯正などの施術で使えますが、家庭用でもシックスパッドなんかはお勧めですよ(^-^)
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
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