早いもので、もう9月👆
この夏は猛暑でしたが、気付くと今年は例年夏場に悩まされていた「あせも」になっていませんでした🙌
元々皮膚が弱く、汗のアレルギー「汗疱（かんぽう）」ができやすい体質で、毎年夏場は皮膚炎で悩んでいたのですが、今年は酷暑だったのに元々の汗かきもずいぶんとマシで、あせもや汗疱も出来ず、しかも年中あった足の脛の皮膚炎も知らぬ間に治ってました😲
この症状改善の原因として考えられるのは、春から自分でもやり始めた「耳介迷走神経への経皮通電療法」です👆
耳介迷走神経への経皮通電療法では迷走神経を介して副腎や脾臓を活性化して炎症を抑える事が出来るのですが、皮膚炎はその名の通り炎症ですし、ひょっとしたら汗かきにも汗腺の炎症が関係しているの🦆知れません👆
そして本格的な暑さが始まった頃には耳介迷走神経への経皮通電療法を3ヵ月続けていたので、自分でも「あれ、今年は汗が酷くない」とびっくりしていたのですが、今日、9月になってそういえば今年の夏は一回も「あせも」や「汗疱」にならなかったな、と驚きました🙌
汗かき、あせも、手汗、などでお困りの方は、ご相談下さい👆
で、やはり西洋医学的な根拠による施術のすばらしさを実感したのですが、その西洋医学的な知識で「健康でいるための方法」をお教えさせて頂きます👆
個人的に「健康でいるため」に一番大事な事は「睡眠」です👆
先日、「不眠症」に関する最新の研究結果のセミナーを受けましたが、適切な睡眠を取る事は健康維持に重大な影響があります👆
もし不眠でお悩みな場合は、和泉府中オステオパシーセンターにご相談下さい🫡
そして、次に大事なのは「運動」です👆
例えば1日30分のウオーキングは「抗うつ薬」に匹敵する抗うつ効果がある事が分かっています👆
その他の疾患の予防にも運動して身体を作る（鍛える、より、作る）事はとても重要です👆
ここで残念なお知らせがあります👆
あなたの腰痛、整体では根本的には治りません😢
これは、国際疼痛学会で正式に認定されている事です👆
（手技で）骨盤矯正しても、姿勢矯正しても、慢性の腰痛は治りません😢
腰痛を治すための方法、それは運動です👆
お勧めなのはジムなどで行うハードな運動ではなく、ピラティス、ヨガ、などの体幹を鍛える運動です👆
私がしている「古武道」も良いですよ🙂
実際、私も元々は腰痛がありましたけど、古武道を始めてから腰痛は一切なくなりました👆
個人的にはピラティスもとてもお勧めですが、ピラティスはスタジオによって少し異なる様なので、ピラティスされるなら当院から近いとてもお勧めのピラティススタジオがありますから、ご紹介させて頂きます🫡
そして、ちゃんと食べる事👆
栄養も大事ですが、ちゃんとした食習慣は健康の為にとても重要です👆
栄養素としてはビタミンとミネラルをバランスよく摂取する事ですが、やはり朝ごはんをしっかりと食べる事が大事ですね👆
そして、寝るだけの夜ご飯は食べ過ぎない👆
もちろん過度な飲酒、喫煙も良くないです👆
こうやって生活習慣を整える事が健康的に生きる事の第一歩です👆
ですが、病気になったらまずはちゃんと病院に行き、医師に診察して貰い、検査して、そしてしっかりと治療して貰いましょう👆
薬もとても大事です👆
整体、鍼灸、は、あくまでも健康的に日々過ごすためのお手伝いをする施術です👆
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
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