ご来院の患者さんには、家庭で出来るセルフケアをお教えさせて頂いています🫡
和泉府中オステオパシーセンターではゆったりと丁寧な施術で、施術効果も患者さんによっては長年の頭痛が一回の施術で２か月間治まっていた、とか、もちろん個人差はありますが平均して2～3週間は身体が楽だった、と言って頂ける事が多いので、更に適正なセルフケアでもっと施術効果が長持ちして、ご来院回数を減らす事を目標にしています🫡
少しでも患者さんのご負担を減らす努力をしています😊
で、先ずは栄養指導をさせて頂きます👆
体調不良が続いていると、副腎の機能が落ちている事が多いので、ビタミンとミネラルの摂取をお願いします🙇♂️
そして副腎機能回復のポイントはしっかりと休息を取る事です👆
休息＝睡眠、ですね👆
体調不良の時は8時間以上の睡眠が有効です👆
私は8～9時間寝ます😅
そして30分くらいのウォーキング🚶♂️
ウォーキングの効果はSSRIに匹敵する、と最近の研究で分かってきてますから、なるべく歩きましょう😊
できれば「ナンバ歩き」がお勧めです😊
ナンバ歩きは古来の日本人の歩き方で腰から上を捻じらず、身体の力を抜いて歩く歩き方で脱力に良いです🫡
そして負荷の軽い運動🫡
特に肩こりなら、手のひらを天井に向けて万歳するだけでも良いです😊
そして、身体をしっかりと温めて下さい😊
そして、最近患者さんにお勧めしているのが家庭用の低周波治療器の使用⚡
だいたい6.000円くらいで購入できます🫡
低周波の使い方は、購入した患者さんには指導させて頂いています😊
あ、和泉府中オステオパシーセンターでは売ってないので、家電量販店かネット（アマゾンや楽天）で買ってくださいね😊
これらのセルフケアと和泉府中オステオパシーセンターの施術で、体調不良をしっかり改善していきましょう🫡
なぜセルフケアをお勧めするのか❓
理由は
日本は今、バブルだそうです😥
でも、全然景気が良くなっている実感がありません🥲
でも、物価だけはすごく上がっています🥲
家計は大変だと思います🥲
体調不良になると、色々お金が掛かります🥲
人によっては働けなくなって収入が減少したり、働けても病院代、薬代、サプリメント、健康器具、そして保険の効かない整体や鍼灸🥲
実は整体や鍼灸で和泉府中オステオパシーセンターで施術する様な疾患に保険が適用になっても、今のような丁寧な施術では出来ませんし、結局は高くつくのですが、それでも自費なので値上げせず、なるべく少ない回数で通って頂ける様に頑張っています🫡
正直患者さんの負担をなるべく少なく、という方針でやっているので全く利益は上がりませんが、それでも患者さんの為になるなら、という気持ちでやってます🫡
なので、なるべく少ない通院回数で、そしてしっかりとセルフケアして体調を良くしていきましょう😊
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休
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