セロトニンと痛みの関係

2024年11月11日

セロトニンと痛みの関係

セロトニン、脳内神経物質ですがこのセロトニンの作用により幸福感を感じるので、別名；幸せホルモン、とも言われる脳内ホルモンです👆

同じく幸せホルモン、と呼ばれるホルモンに「オキシトシン」がありますが、こちらは脳内ではなく全身に働きます👆

オキシトシンは別名「射乳ホルモン」とも言われ、お乳を出したり子宮を収縮させる作用のあるホルモンですが、オキシトシンもセロトニンも作用は違いますがどちらも幸福感を感じるホルモンです👆

今回はオキシトシンは置いておいて✋

和泉府中オステオパシーセンターが原因不明の体調不良を改善する時に重要視している「モノアミン仮説」、その中で「セロトニン・ノルアドレナリン・ドパミン」を脳内で増やす事を目標に施術を行いますが、実はこれには順番があって、セロトニンが増えてからでないとノルアドレナリンとドパミンは脳内で増えません👆

なので体調改善の要は「セロトニンを増やす事」になります👆

その為には迷走神経の刺激、活性化が重要になってきて、その方法は耳介迷走神経への経皮通電療法、手足のツボへの刺激などになります👆

そしてセロトニンは脳内で痛みのコントロールもしています👆👆👆

患者さんで体中のあちこちが痛い、という方がいてますが、この場合、セロトニン不足が大きく関係します⚡⚡⚡

なので、脳へのアプローチが重要になります👆

日頃、ストレスを多く感じていて、体中の痛みにお悩みなら「セロトニン」に科学的に証明されたエビデンスのある施術で対応している和泉府中オステオパシーセンターがお力になります🫡

体調不良になる仕組み。ストレスを受ける→交感神経が興奮して脳に炎症を起こす→炎症を抑える為に副腎で抗炎症ホルモン増産→副腎が疲れて抗炎症ホルモンを作れなくなる→脳が慢性的に炎症になる→脳の慢性的な炎症で、セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが不足する→体調不良になる。

《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター

大阪府和泉市府中町3丁目2-3　2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休

ご予約お問い合わせはLINEでお願いします。

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改善のカギはセロトニン

2024年10月18日

改善のカギはセロトニン

和泉府中オステオパシーセンターには様々な体調不良の患者さんがご来院されますが、その改善のカギは脳内の「セロトニン」です👆

セロトニンとは「モノアミン物質」という神経伝達物質の一つで、意欲や幸福感などに関連し、体調不良の時に少なくなるモノアミン物質、セロトニン・ドパミン・ノルアドレナリンの一つで、ドパミンやノルアドレナリンを制御する重要な物質です👆

体調不良になる仕組みは、ストレスを受ける→交感神経が興奮して脳に炎症を起こす→炎症を抑える為に副腎で抗炎症ホルモン増産→副腎が疲れて抗炎症ホルモンを作れなくなる→脳が慢性的に炎症になる→脳の慢性的な炎症で、セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが不足する→体調不良になる。

という事が分かっていますから、和泉府中オステオパシーセンターではこのモノアミン物質（セロトニン・ドパミン・ノルアドレナリン）を増やす事を目的に施術を行います👆

で、その中で最初に増やさなければいけないので「セロトニン」という事になります👆

理由は、先ずセロトニンが増えてからでないと、他のドパミンやノルアドレナリンが増えにくいから、です👆

で、セロトニンとは90％以上が腸内で作られるのですが10％未満は脳で作られその脳で作られたセロトニンが脳内で神経伝達物質として使われます👆

ここで重要なのは、脳内でもセロトニンは作られますが、その材料は腸から脳に運ばれる、という事です👆

なので体調不良に腸内環境はとても重要です👆

で、セロトニンを増やす方法ですが、まずは

歩く

です👆

朝日を浴びながら、とよく言われますが、副腎との兼ね合いもあるので、特に朝日を浴びる時間帯でなくても良いので、毎日30分程度のウォーキングがとても良いです🙌

そしてセロトニンの原料となる「トリプトファン」の摂取👆

これは「バナナ」が良いのですが、これも副腎との兼ね合いがあって、朝バナナを推奨する医師も多いですが、倦怠感が強い場合はお昼に食べた方が良いです👆

そして、和泉府中オステオパシーセンターで行っている「耳介迷走神経への経皮通電療法」や手足のツボを使った施術

これらも脳内でセロトニンやその他のモノアミンを増やしてくれる事が分かっています🙌

ここで重要なのは、特にうつ病などで極度にセロトニンが少なくなっている場合には抗うつ薬、つまりSSRI（セロトニン再吸収阻害薬）の使用をする事も大事です👆

うつ病の診断基準の一つ、希死念慮が最も心配な症状ですが、この希死念慮がある場合は生命の危機がありますから、その場合には積極的にSSRIの服用を検討してください🙇‍♂️

気分の落ち込みなどでお悩みの方も、最新の精神医学の勉強もしている和泉府中オステオパシーセンターにお気軽にご相談下さい👆

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和泉府中オステオパシーセンター

大阪府和泉市府中町3丁目2-3　2号室
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経皮通電療法、始めました

2024年1月25日

経皮通電療法、始めました

先日から準備していた「経皮通電療法」

準備が整ったので始めます🐸

去年から参加させて頂いている研究会で、最近の色々な研究の成果を学んで、その中で整体院で出来る「SSRIと同等の効果のある」という経皮通電療法をこれから患者さんの症状に応じて導入していきます✋

経皮通電療法は特定の周波数を体に流すことによって、エンケファリン・βエンドルフィン・ダイノルフィンという内因性オピオイド（脳内で作られる鎮痛剤、脳内麻薬）やセロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の脳内での増量に効果がある事が研究によって証明されています👆

よくエビデンス、エビデンスと言っていますが、エビデンスは「証拠に基づいた」という意味で、医学や化学では「再現性のある事」が求められます👆

つまり、誰がやっても同じ手順で行えば同じ結果、効果が出る、というのが医学や化学におけるエビデンスです👆

なので和泉府中オステオパシーセンターで行う経皮通電療法は、元々の研究と同じ方法で行うので同じ効果があります🐸

どこに行っても治らない疾患は和泉府中オステオパシーセンターでも治りませんが、経皮通電療法でどこに行っても治る疾患を治す事が出来ます🐸

で、この経皮通電療法で効果があるのが、内因性オピオイドの分泌や神経伝達物質の増量がなされるので、自律神経失調症はもちろん、パニック症、不安神経症、広義のうつ病（気分障害）、起立性調節障害、慢性疼痛に効果があります🙌

軽度の自律神経失調症はオステオパシーで交感神経の抑制を行えば改善しますが、ある程度重症化している場合は自律神経だけの問題ではなくなって悪循環を起こしているので、脳内物質に直接作用する施術が必要になります👆

当然、同じ機序で発症するパニック症、不安神経症、広義のうつ病（気分障害）、にも同じように効果があります👆

これらの症状に対して、薬を使わない改善方法としての選択肢もありますし、また現在薬を服用して改善していて、薬を減らしたい、止めたい、という時にも経皮通電療法はお役に立てます🙌

そして和泉府中オステオパシーセンターで力を入れている疾患、起立性調節障害👆

起立性調節障害の患者さんもこの10年以上で数多く診させて頂きましたが、まさに体調不良になる仕組み通りの病理の患者さんが多いです👆

起立性調節障害の患者さんで多いお悩みが、朝が起きられない、ですが、この症状は副腎の疲労（コルチゾールの不足）から発症するものです👆

なので、起立性調節障害の患者さんにも経皮通電療法はかなり効果があります👆

実際に、関東のこういった方法を研究している大学病院で経皮通電療法と漢方薬の組み合わせで起立性調節障害の患者さんが大幅に症状改善している例が多数報告されています👆

そして「慢性疼痛」

3か月以上続く痛み、ですね🐸

この症状で整体院に通う患者さんも多いのではないでしょうか❓

でも、残念ながら整体やマッサージなどの手技療法には、この慢性疼痛には効果がない、という事が分かっています😢

整体やマッサージに出来る事は筋肉の緊張を緩める事だけです👆

ですが、経皮通電療法だと内因性オピオイド、つまり自分で作る鎮痛剤、麻酔薬を脳内で作る効果があるので、慢性疼痛にも効果があります🙌

鎮痛剤にも依存性や中毒、副作用がありますから、慢性疼痛で鎮痛剤の服用が長期になっている場合などにも、経皮通電療法はお役に立てますよ🙌

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うつ病（気分障害）の病理学とストレス

2023年12月23日

うつ病（気分障害）とは！？抑うつ、めまい、肩こり、パニック、不安感、喉のつかえ、身体の痛み、下痢、冷え、無気力、頭痛、不眠、倦怠感、悪心・嘔吐、食欲不振、腹痛、生理痛、ストレスが原因で起こる様々な症状の疾患を広義の「うつ病＝気分障害」と言います

うつ病（気分障害）の病理学、何等かのストレスを受ける→交感神経が興奮する→炎症が起きる→副腎でコルチゾールが増産される→副腎疲労が起きる→脳内で「セロトニン」などの物質が不足する→うつ病（気分障害）を発病する

つまり、うつ病（気分障害）は、「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」が脳の中で不足する事で発病する脳の病気です。大事な事は→心の持ち方で治る病気ではありません！

和泉府中オステオパシーセンターでは、15年くらい前から自律神経失調症専門、パニック障害専門で施術をさせて頂いています。

自律神経失調症やパニック障害は広義のうつ病、つまり気分障害に分類される疾患です👆

昔、病気の原因を「ストレス、ストレス」というお医者さんは「やぶ医者だ！」みたいな事が言われる時期がありましたが、最近の研究では、やはり原因不明の体調不良、自律神経失調症や気分障害の原因は「ストレス」だという事が分かってきました(｀･ω･´)ゞ

ただ、最新の研究では「ストレス」のその先も分かってきて、原因不明の体調不良、自律神経失調症や気分障害の原因となるのは「ストレス」を受ける事により交感神経が作動して身体に炎症を起こし、その炎症を止める為に抗炎症ホルモンである「コルチゾール」を副腎が増産して、その結果副腎疲労が発症して脳内で「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」などの物質が枯渇して「うつ病（気分障害）」が発病する事が仮説の段階ですが分かってきています👆

この内容は、以前から和泉府中オステオパシーセンターでも、副腎疲労や炎症が原因、と言っていましたが体系付けて研究されて素晴らしい内容です👆

補足として、これらに血糖値のアップダウンや栄養素の問題も和泉府中オステオパシーセンターでは提唱していますが、これもこの研究内容と合致するもので、コルチゾールは血糖値にも左右されますし、その元となる副腎疲労には栄養素、特にマグネシウムが大きく関わります👆

これらの事から、広義のうつ病（気分障害）、自律神経失調症、パニック障害などは決して気持ちの持ちようで起きる病気でも、また心の持ちよう・考え方で治る病気でもない、という事です👆

和泉府中オステオパシーセンターでは、正しい知識でうつ病（気分障害）、自律神経失調症、パニック障害の改善のお手伝いをしています👆

第一選択は医師・病院による薬物治療ですが、最新のエビデンスの基、SSRIなどの薬を使わない治療も行っております(｀･ω･´)ゞ

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骨盤底筋の重要性！

2023年7月11日

骨盤底筋の重要性！

以前から何回か書いていますが、骨盤底筋の重要性について🐱

骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底の部分にある筋肉で、よくハンモックと言われる様な形状をしている筋肉です🐱

この筋肉は、美容系では特に下腹を凹める時に重要になる筋肉の一つで、ダイエットやスタイル改善でよくエクササイズを指導しますが、自律神経失調症やパニック障害、過敏性腸症候群などの自律神経由来の疾患にもとても関係があります！

実は骨盤底筋が特に女性の情緒に影響する事は数十年前からアメリカでは医師によって提唱されているのですが、実際に骨盤底筋を鍛えたり、調整する事で自律神経失調症やパニック障害、また、特に影響するのが過敏性腸症候群ですが、それらの疾患が大幅に改善する症例をかなり経験しています！

骨盤底筋が弱る原因で一番多いのは妊娠～出産ですが、それ以外でも女性の場合、20代後半～30代前半にかけての女性ホルモンの変化で弱る傾向にあるようです！

で、骨盤底筋の状態を改善する方法ですが、お勧めしているのは「ドローイン」というエクササイズとＥＭＳです🐱

骨盤底筋の改善方法！

ドローインは、あおむけに寝て、お腹に手を乗せて息を吐きながらお腹を凹めて肛門を締める様に力を入れる運動になります！

また、ＥＭＳ！

ＥＭＳで最も良いのは高周波のＥＭＳですが、これはかなり高価な機械になり、やはり高出力の方が効果的ですが、アマゾンなどで最近は中周波くらいの出力の物が１万円前後で売られていますから、それくらいでも正しく使えば十分に効果があります！

骨盤底筋を鍛える為にＥＭＳを付ける部位は尿道と肛門の横くらいです！

骨盤底筋は括約筋なので、その辺りで通電すると効果的です！

骨盤底筋を改善すれば、自律神経の状態も整いますよ！

理由の一つは「セロトニン」です！

骨盤底筋の状態を良くすると、内臓下垂が改善するので、内臓の働き、血流が良くなります！

そして、「セロトニン」は95％以上が腸で作られているので、その産生量や働きが良くなります！

また、骨盤底筋の改善が特に女性に効果的なのは、骨盤底筋の状態が良くなると子宮の血流量が上がり、女性ホルモンの分泌状態も良くなるからです！

女性の周期的な自律神経の乱れは、女性ホルモンのエストロゲンのアップダウンが原因の事も多いので、その調整にも骨盤底筋の調整はとても役立ちます🐱

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痛みと辛味とホルモンと！

2023年1月8日

痛みと辛味とホルモンと！

患者さんとのお話しで、ホルモンの事をよくお話しさせていただきます(^-^)

何故なら自律神経失調症で自律神経が乱れても、結局体の中で悪さをするのはセロトニンだったりコルチゾールだっりドーパミンだったりと言ったホルモンだからです(^_^;)

で、この中でも問題なのがドーパミン！

このドーパミンは脳内での快楽に繋がるホルモンで、例えばお酒やタバコで気持ちよくなるのは、このドーパミンによる所が大きいです！

そしてもっと怖いのは違法な物も含めた薬物依存！

これは脳内にドーパミンの報酬系（ある特定の刺激が加わると、その報酬としてドーパミンが分泌される、という条件反射の形成）が形成された状態です！

で！

強いマッサージが好きな人がいます！

その強いマッサージ、普通なら体をグイグイ揉まれたら痛いはずなのに、それを気持ち良く感じるのは、痛み刺激が脳内でドーパミンを分泌させるトリガーになるからです！

時々ご来院される患者さんで、以前行った整体院でグイグイ揉まれて体がおかしくなった、というお話しを聞きますが、これはドーパミンが分泌して体の痛みが麻痺してる、という事を理解せずにグイグイ揉んだり押したりしてしまっているんですね(^_^;)

そして、カイロプラクティック（もどき）とか整体のボキボキ！

これもグイグイ痛いマッサージと同じで脳内でドーパミンを分泌させます！

そして、ここ数年辛い食事が流行っていますが、この辛い刺激は痛みと同じ感覚神経の刺激になるので、実は辛い食事を摂ると脳内でドーパミンが分泌されます！

だから、辛い食事にやみつきになる人が多いんですね(^_^;)

で、この脳内でのドーパミンの報酬系、薬物依存やアルコール依存でも起こる現象なので当然身体に良い事ではありません(^_^;)

という、体の大事なホルモンのお話しでした(^-^)

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＊施術中などお電話に出れない事が多々ありますので、その場合はLINEからご連絡お願いします。