GWも終わり、また日常生活が始まりましたね🐱
GWは満喫出来ましたでしょうか🐱❓
私は一日だけお休みさせていただいて、少しお出掛けして、練習してケガして🤣、という感じで、患者さんにも結構ご来院頂いていたので、そんなに日常と変わらない日々でしたが、新生活が始まってガッツリ10連休とかあった人は連休明けしんどいんじゃないでしょうか❓
そういうこの時期の心身の不調、気分障害（広い意味でのうつ病）を「五月病」と言いますよね👆
で、もう答えは書いてしまっていますが、この「五月病」の病理は、気分障害（広い意味でのうつ病）なので、
ストレスを受ける→交感神経が興奮して脳に炎症を起こす→炎症を抑える為に副腎で抗炎症ホルモン増産→副腎が疲れて抗炎症ホルモンを作れなくなる→脳が慢性的に炎症になる→脳の慢性的な炎症で、セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが不足する→五月病
です👆
なので、改善方法は、発症して初期、軽症なら交感神経の抑制で割りと簡単に（目安は1ヵ月くらい）症状は改善します👆
ただ、以前からストレスを抱えていたり、ストレス耐性が弱かったり、副腎が疲れていたり、という症状の土台があって「五月病」を発症している方は少々やっかいで、交感神経の抑制だけでは症状改善は見込めないので、ツボや「三叉神経と耳介迷走神経の調整」による抗炎症や脳内ホルモンの正常化、栄養療法による副腎機能の強化、ストレス耐性を上げる為の「認知行動療法」も必要になってきます👆
そしてもちろん大前提として、体調悪くなったらまずは病院（五月病の場合はやはり心療内科が妥当だと思います👆）を受診して、必要に応じて薬の処方もして貰って下さい👆
どうしても薬なしで改善したい場合でも、病院は受診してください👆
除外診断といって、他の病気が隠れていないか診て貰う為にもお医者さんの診察は重要です（なので、当院では必ず病院の受診をお勧めします👆）
その上で「三叉神経と耳介迷走神経の調整」は病院で処方される「抗うつ薬」、SSRIやSNRIといったお薬と同等の抗うつ作用がある、と最近の研究でのエビデンスもありますので、薬なしでの治療のご相談にも乗らせて頂きます（薬は否定していません）
五月病の様な気分障害の疾患は、最初の対応が本当に大事です👆
不妊治療で、不妊専門の婦人科医の方々から「不妊症の患者さんが専門病院を受診せずに、最初から不妊鍼灸（鍼灸治療だけで不妊に対する効果、有効率は5％程度）を選択して不妊治療の機会が奪われている」とずいぶん前に警告されていましたが、五月病の様な自律神経失調症でも同じ状況になっているのかな❓と危惧しています😓
五月病の様な気分障害、自律神経失調症はちゃんと西洋医学の病理を理解していれば整体や鍼灸はとてもお役に立てるのですが、最近多い（昔から🦆😓）オカルト的な整体などで、特に病院を受診せずに施術を続けると良くないなぁ～、と思う事も多いので、先ずは病院、そして西洋医学的な病理を理解している整体や鍼灸でしっかり改善していきましょう🐱
そして、元気になるために運動したり、趣味を作ったり、趣味するのもしんどければ漫画読んだり映画観たい、ダラダラしたり、好きな時間を過ごしてずっと元気な自分になりましょう😊
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
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泉井上神社前
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