最近、柔術や空手の型の練習をよくしているのですが、フォームを確認するために鏡を見ながら行います🐱
そしたら😨
若い頃、柔道していて100キロ級とか100キロ超級の選手が結構筋肉の上に脂肪巻いていてぽっちゃりした感じの体つきなのですが、自分の体が背は低いけど同じような体型になっている事に気付いてしまい、慌てて体つくりを始めました💪
私は某有名トレーニングジムのトレーナーの資格も持っていて、和泉府中オステオパシーセンターでも耳ツボとEMSを使った楽ちんダイエットの指導をしていますが、ダイエットの基本は低GI食を中心とした食事制限と、筋肉量を増やす事による基礎代謝のアップ、です👆
食事制限の補助として耳ツボ、しんどい筋トレの代わりにEMSを使って、なるべく楽に痩せましょう、というのが和泉府中オステオパシーセンターのダイエットです👆
安易な代替ダイエットではないので、リバウンドの可能性の低いダイエット方法です👆
よくある食事をサプリメントに置き換えるダイエットは、短期間で痩せますが、ほぼ確実にリバウンドが起こり、しかもその次にダイエットしても痩せにくい身体を作ってしまいます👆
ラ〇ザップで有名になった糖質制限ダイエットも、栄養失調になり易かったり、肝臓に負担が掛かったり、脳に悪影響が出たり、と、とてもじゃないですがずっと続ける事の出来ないダイエットです（そもそも炭水化物が極端に制限されるので、続ける事が困難です）
和泉府中オステオパシーセンターのダイエット方法は、東京大学の生理学教室の先生が考案したダイエット方法なので、健康的にも安心で、一度痩せ方をマスターすれば無理なく継続出来るダイエット方法です👆
実際、私は運動しなくなった30歳くらいから急激に太り、一時期は80キロ以上ありましたが、このダイエット方法を勉強して自分も20キロのダイエットに成功してからは、極端に太る事はなくなりました🐱
筋トレをさぼると体型が崩れるので、その都度筋トレして修正するくらいです🐱
自分でダイエットする時は、筋トレも好きなのでEMSを使わずに筋トレしますが、特に筋肉量の少ない女性の場合は筋トレするのが最初はとても大変なのでEMSを使って楽に筋肉を増やす、という事を行っています🐱
これが楽ちんダイエットです👆
ちゃんと痩せる為には食事制限と筋肉量を増やす、しか方法はありません👆
だから、和泉府中オステオパシーセンターのダイエット方法、食事制限を補助する耳ツボと、筋肉量を増やすEMSが一番楽に痩せられる方法ですね🐱
私はガンガン筋トレしますけど🐱
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休
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