昨日体重を計りました🐸
適正体重の計算は、 (身長m)2 ×22 です🐱
で、私は7キロくらいオーバーしてました🐸
でも、私の姿を見て「太ってる」と思う人は少ないと思います👆
それは、普段から低GI食の生活をしている事、筋トレ（特に体幹トレーニング）をしている事、が理由です👆
筋肉はあるし、お腹は出ていないし、糖質をそんなに摂らない(糖質制限みたいに極端に制限もしてないし）から浮腫みも少ないし、で細く見えます🙌
今年で53歳ですが、30代半ばの頃は適正体重より25キロくらいオーバーしていて、運動もサボってたから脂肪でブクブクでした😢
それから東京のモデルさん専門のダイエットジムや東京大学の運動生理学教室の先生の講義を受けて勉強して今の体型まで絞りました🙌
で、和泉府中オステオパシーセンターでは、耳ツボとEMSを使った「楽ちんダイエット」をしています👆
内容は「耳ツボ（耳介迷走神経の調整）」で食欲をコントロールして、EMSで楽に筋肉量を増やして代謝を上げる、というダイエットです👆
かなり楽にダイエット出来ますけど、でも耳ツボしても食事制限はしないといけませんし、EMSをしてもある程度は運動をしないといけません👆
で、食事を我慢出来ない、というのは脳で食に対する依存が起きている状態で決して健康な状態ではありません👆
また、体調不良になる仕組みは
ストレスを受ける→交感神経が興奮して脳に炎症を起こす→炎症を抑える為に副腎で抗炎症ホルモン増産→副腎が疲れて抗炎症ホルモンを作れなくなる→脳が慢性的に炎症になる→脳の慢性的な炎症で、セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが不足する→体調不良になる。
ですが、運動をする事によって脳内でセロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが増える事も分かってきています👆
なので、健康の為にも、正しいダイエットに挑戦するのは、とても良い事ですよ🐸
糖質制限ダイエットとかは、正しくないし健康的でもないからお気をつけて下さい・・・
《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター
大阪府和泉市府中町3丁目2-3 2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休
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