和泉府中オステオパシーセンターでは、耳ツボに力を入れています👂

耳ツボ、と言っても昔流行った耳ツボダイエットの様な施術ではなく、メインは耳介迷走神経への経皮通電療法です👆

何が違うか❓

昔流行った耳ツボダイエットでは金粒、という金属の粒をテープで耳のツボに貼付する施術になります👆

これでもツボへの効果は多少・・・はありますが、やはり効果が弱いです😢

また、耳ツボダイエットの理論は、中国式の耳ツボ理論は脳の満腹中枢を刺激して満腹感を出し、その効果でダイエットが出来る、というもの👆

それに対して、一時期大流行した耳ツボダイエットは、フランスのノジェ博士の理論を採用していて、、耳の前半分は交感神経を刺激出来るので、交感神経を刺激→胃や消化器の活動を抑制→あまり食べられない、という生理現象を利用してダイエットしましょう、というもので、この耳ツボダイエットではプロテインを始めとした健康食品の販売がセットで行われていて、その価格が高額だったり売り方がネットワークビジネスだったり、で耳ツボに対するイメージが悪くなりました😨

また、アメリカでは「戦場鍼（battle field acupuncture)」と呼ばれる鍼治療が薬物やアルコールなどの依存症の治療の第一選択になっています👆

ただ、この戦場鍼はあまりエビデンスはなく、効果があるのと安価だから行われてますが、医療費が異常に高いアメリカならでは事情で行われている鍼治療と言えます👆

で、現在和泉府中オステオパシーセンターでも行っている耳介迷走神経への経皮通電療法という耳ツボは、耳に分布する迷走神経という脳神経を刺激して脳内でドパミンなどの報酬系を刺激して依存症を改善出来る方法です👆

この耳介迷走神経への経皮通電療法はその他自律神経失調症や慢性疼痛にも効果がありますが、今回は依存症とダイエットに絞って書きます🖊

耳介迷走神経への経皮通電療法は依存症に効果があるのですが、痩せられない人は実は食事を摂る事によって脳内でドパミンを産生する、という報酬系や快楽系と言われる機序が働いています👆

薬物やアルコールと違い、食事が美味しく楽しめる、というのは良い事、幸せな事ですが、痩せたい、と願う人にはこの報酬系はやっかいですね😅

で、薬物依存（違法薬物に限らず煙草も）やアルコール依存も薬物やアルコールを摂取する事によって脳内でドパミンを産生して報酬を得る、というシステムで依存を形成します🫡

で、耳介迷走神経への経皮通電療法はその物質の代わりに脳内でドパミンを産生するので、依存症やダイエットに効果があります🫡

もちろんご本人の意思が大事ですし、ダイエットに関しては食事が美味しいという事は幸せな事なので無理する必要はないと思いますが、禁酒、禁煙、ベンゾジアゼピン系の薬物依存、物質依存、行為依存、などの改善をご希望の方は耳介迷走神経への経皮通電療法を行っている和泉府中オステオパシーセンターにご相談下さい🫡

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《自律神経失調症専門、頭蓋骨矯正》
和泉府中オステオパシーセンター

大阪府和泉市府中町3丁目2-3　2号室
JR阪和線「和泉府中」から徒歩5分
泉井上神社前
営業時間10時～21時（当日受付19時まで）
定休日：不定休

ご予約お問い合わせはLINEでお願いします。

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健康のためには痩せた方が良い、のは、それはそうですが、でも食べるのが楽しみな人が食事を極端に我慢して、それが「ストレス→交感神経の緊張→副腎疲労→脳の慢性炎症」になるのも健康に悪いです👆

なので、ダイエットって、私も20キロのダイエットに過去成功して、その後15年以上極端なリバウンドはしていませんし、自分が痩せる為に東京のモデル専門ダイエットジムでダイエットインストラクターの資格まで取って思うのは、痩せる為には結局食事の量を減らすしかない、という事なのですが、楽しみな食事を極端に制限してまでダイエットをするべきなのか❓といつも思います🙄

例えば、某〇イ〇ップで有名になった「糖質制限ダイエット」

これは一日の糖質摂取量を極端に制限して、その際に肝臓で作り出される「ケトン体」を栄養源とする身体に変える、という、要は自分で自分の身体を食べる様なダイエットです👆

この方法は短期間で劇的に痩せます🐸

で、仮にその極端な糖質制限生活をそのまま続ければリバウンドもしません👆

ここで問題なのは、糖質制限を続けると肝臓に強烈な負荷が掛かり肝臓障害を引き起こす可能性がある事（ボディビルダーは極端な糖質制限をしますが、そのために死亡する例が時々あります）と、そもそも美味しい食事は糖質が多いので、食事を楽しめずに続ける事が困難な事です👆

で、リバウンドして結局はダイエット前より太る、という方がとても多い、残念なダイエット方法になります👆

なので、和泉府中オステオパシーセンターでのダイエットは、糖質制限ではなく血糖値が上がりにくい食生活、低GI食をしていただきますが、これも美味しいものは食べれる量が制限されるので、長く続けるのが難しいです（実際、私も今は低GI食はしていません🐸）

そもそも、食事を楽しく取れて、人生楽しい人に極端な食事制限を課して人生を楽しくなくする事が必要なのか❓ですね😅

例えばお酒🍶

お酒は今では「百薬の長」ではなく、少量でも体にとって毒だ、という事が分かってきていますが、それでも少量のお酒を楽しむ人と全くお酒を呑まない人では、全くお酒を呑まない人の方が私の経験上「ベンゾジアゼピン系などの薬物依存」を起こす人が多いです👆

ダイエットも結局は食事量を減らせば痩せる事は確実ですが、それで心身が不調になるなら意味がない👆

なので、食事が好きで、でも少し体重が気になる人は、

一回一回の食事量を少し減らす

体幹を鍛える、などしっかりと体つくりをして代謝を良くする

事を意識して貰えれば、無理な食事制限で無理なダイエットをする必要はないです🐸

一回一回の食事の量を減らすのに、「耳ツボ」もお役に立てますよ😊

耳ツボだけでは痩せませんが😅

昔は耳ツボは「脳の満腹中枢」に作用して食欲を抑える、と言われていましたが、それは❓❓❓で、今ではフランスのノジェ博士の耳介神経から耳介迷走神経刺激になり、胃腸の働きを良くして逆に極端な食べ過ぎを抑える効果だ、という事が分かってきています👆

また、体幹トレーニングを始めとした身体つくりも重要ですね👆

体つくりに関しては、当院でもパーソナルトレーニングの指導はさせて頂きますが、当院の近くにとても素晴らしいピラティススタジオがありますので、ご紹介させて頂いています😊

無理に痩せる必要はありませんが、少し健康のために身体を絞りたい、という方も和泉府中オステオパシーセンターにご相談下さい😊

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和泉府中オステオパシーセンター

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昨日体重を計りました🐸

適正体重の計算は、 (身長m)² ×22　です🐱

で、私は7キロくらいオーバーしてました🐸

でも、私の姿を見て「太ってる」と思う人は少ないと思います👆

それは、普段から低GI食の生活をしている事、筋トレ（特に体幹トレーニング）をしている事、が理由です👆

筋肉はあるし、お腹は出ていないし、糖質をそんなに摂らない(糖質制限みたいに極端に制限もしてないし）から浮腫みも少ないし、で細く見えます🙌

今年で53歳ですが、30代半ばの頃は適正体重より25キロくらいオーバーしていて、運動もサボってたから脂肪でブクブクでした😢

それから東京のモデルさん専門のダイエットジムや東京大学の運動生理学教室の先生の講義を受けて勉強して今の体型まで絞りました🙌

で、和泉府中オステオパシーセンターでは、耳ツボとEMSを使った「楽ちんダイエット」をしています👆

内容は「耳ツボ（耳介迷走神経の調整）」で食欲をコントロールして、EMSで楽に筋肉量を増やして代謝を上げる、というダイエットです👆

かなり楽にダイエット出来ますけど、でも耳ツボしても食事制限はしないといけませんし、EMSをしてもある程度は運動をしないといけません👆

で、食事を我慢出来ない、というのは脳で食に対する依存が起きている状態で決して健康な状態ではありません👆

また、体調不良になる仕組みは

ストレスを受ける→交感神経が興奮して脳に炎症を起こす→炎症を抑える為に副腎で抗炎症ホルモン増産→副腎が疲れて抗炎症ホルモンを作れなくなる→脳が慢性的に炎症になる→脳の慢性的な炎症で、セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが不足する→体調不良になる。

ですが、運動をする事によって脳内でセロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが増える事も分かってきています👆

なので、健康の為にも、正しいダイエットに挑戦するのは、とても良い事ですよ🐸

糖質制限ダイエットとかは、正しくないし健康的でもないからお気をつけて下さい・・・

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最近の研究会での勉強で、耳介迷走神経への電気刺激による調整、つまり「耳ツボ療法」でも新しい研究からの知識が増えてきました🙌

元々、フランスのノジェ博士の耳ツボ療法の「耳ツボダイエット」とEMSによる腹筋周囲の筋力強化で代謝の向上をして、楽にダイエットを、というコンセプトで行ってきて、ちゃんと続ける人は皆さん酢タオル改善されていますが、耳介迷走神経への経皮通電もとても有効で、ダイエットは

食事制限

筋肉量の増加で代謝を上げる

この二つが中心になるので、いくら和泉府中オステオパシーセンターでのダイエットが楽に出来る、と行っても週に1～2回施術ベッドに寝てるだけで痩せるわけではありません🐽

食事は低GI食（血糖値を上げない食事）、そして定期的なEMSで基礎代謝を上げて、最終的には自分で体幹トレーニングを行って痩せた身体を維持するのが目標で、実際私はこの方法で20年前は一時期80キロ以上あった体重が今では70キロ弱、筋肉があるので見た目よりも体重はありますが、それでも「健康的な身体」を20年近く維持し続けています🙌

糖質制限で短期間で痩せる→リバウンド、を繰り返している人は問題外ですが、やはり太りすぎ（少しくらいのぽっちゃりはむしろ健康的ですが）は健康に悪いです(｀･ω･´)

正しいダイエットで健康になりましょう👆

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最近、すっかり認知行動療法の虜になっていますが(;^_^A

ダイエット🐱

和泉府中オステオパシーセンターで、ダイエットやボディメイクのご相談をし始めてから20年は経過しています🐱

最初は有名な「耳つぼダイエット」

当時の耳つぼダイエットは「置き換えダイエット」でしたから、短期間で痩せて、その後の強烈なリバウンド、というお決まりのパターンでしたね🐱

そこから、実は怪しげな商品を売るダイエットグループにも所属したのですが、基本的にネットワークビジネスが嫌いなので、その後、東京のモデルさん専用のダイエットジムでダイエットトレーナーの資格を取得しました🐱

それから、ずっとダイエットとボディメイクのお手伝いはさせていただいていますが、以前大阪市内の北区で営業していた頃は場所柄ほとんどがモデル系や芸能関係、インフルエンサー系の方のダイエットやボディメイクをさせていただいていたので、明らかな肥満の方はいませんでした(;^_^A

普通にスタイルの良い方が、更にスタイルを良くなりたい、という目的でご利用いただいていました🐱

こういう方たちは、元々の生活習慣が太らない生活習慣なので、体重が落ちるのも早いし、ボディメイクも順調に行えます！

で、明らかに健康において問題になるような方のダイエット！

そういう方に対しては、先ずは認知の問題を解決しないと難しいです

先ず、短期間では痩せない事

今と同じ生活習慣では痩せない事

根本的に生活習慣を変えない限り、必ずリバウンドする事

これは、実は健康でも同じです

すぐに治る

今と同じ生活習慣で治る

など

これらは全て「認知の歪み」です🐱

長年、整体や鍼灸の仕事をしていますが、私が尊敬する先生は揃って「整体だけでは治らない」と言います

そのカギは「認知」です

和泉府中オステオパシーセンターのダイエットは「耳つぼ」と「ＥＭＳ」を使った、かなり楽出来るダイエットですが、それでも痩せない人は、認知を変えるのが大事です🐱

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